Pływanie na desce SUP to aktywność popularna na całym świecie. Z roku na rok ma coraz więcej miłośników, a rodziny z dziećmi zastanawiają się, czy ta aktywność może być odpowiednia także dla najmłodszych. SUP łączy aktywność fizyczną na świeżym powietrzu z możliwością kontaktu z wodą i naturą. Wiele osób uważa, że to świetna forma spędzania czasu z dziećmi, ponieważ pomaga w rozwoju motorycznym i wspiera pewność siebie. Zanim zabierzesz dziecko na SUP, przeczytaj nasz poradnik – znajdziesz tutaj praktyczne wskazówki dotyczące wyboru sprzętu i nauki.
SUP dla dzieci: kiedy dzieci mogą zacząć przygodę z SUP?
Sport jest idealnym sposobem na połączenie zabawy z aktywnością fizyczną, jednak istotną kwestią jest odpowiedni wiek i umiejętności dziecka. Specjaliści podkreślają, że wiek jest uzależniony od wielu czynników. Zasadniczo można przyjąć, że dzieci w wieku 5-6 lat mogą rozpocząć naukę pływania na SUP. Wszystko zależy oczywiście od indywidualnych predyspozycji, poziomu sprawności i komfortu psychicznego na wodzie. Pamiętaj także, że najmłodsze dzieci raczej nie będą w stanie pływać samodzielnie na desce. Bardzo ważne jest, by rodzic lub opiekun towarzyszył im podczas pierwszych prób. Dzieci w tym wieku zazwyczaj jeszcze nie mają rozwiniętej odpowiedniej siły, by w pełni kontrolować deskę na wodzie. Na samym początku naucz je podstawowych technik SUP i w razie potrzeby zaoferuj swoją pomoc. Dziecko powinno mieć już pewną zdolność utrzymywania równowagi na desce, co zazwyczaj pojawia się około 6-7 roku życia. W tym wieku dzieci mogą łatwiej przyswajać nowe umiejętności i szybciej adaptować się do nauki. Zadbaj również o to, by pierwsze doświadczenie z SUP odbyło się w sprzyjających warunkach. Wybierz spokojne wody – dziecko nie poczuje się wówczas przytłoczone trudnymi warunkami atmosferycznymi lub wodnymi. Więcej informacji na temat wyboru miejsca znajdziesz w dalszej części poradnika.
Deska SUP dla dzieci: jak wybrać najlepszy model?
Dobrze dopasowany sprzęt to podstawa podczas pływania na SUP. Wpłynie to na komfort i bezpieczeństwo dziecka podczas nauki. Deska powinna być odpowiednio dopasowana do wagi, wzrostu oraz umiejętności dziecka.
Poniżej szerzej omawiamy kwestie dotyczące wyboru deski:
- Rozmiar
SUP dla dzieci powinien być odpowiedni do ich wagi i wzrostu. Zbyt duża deska może być trudna do opanowania, a zbyt mała może nie zapewniać wystarczającej stabilności. Deski dla najmłodszych dzieci zazwyczaj mają długość od 213 cm do 274 cm, a dla początkujących najlepiej wybierać modele o długości od 244 cm do 274 cm. - Szerokość deski
Modele desek dla dzieci powinny być szersze niż standardowe deski dla dorosłych, ponieważ szersza deska zapewnia większą stabilność. Większa powierzchnia kontaktu z wodą sprawia, że dziecko czuje się pewniej na desce. Deski o szerokości 76-81 cm to dobry wybór dla początkujących dzieci, które dopiero uczą się utrzymywania równowagi. - Materiał
Produkty mogą być wykonane z różnych materiałów. Wybierz model, który jest lekki i trwały. Deski z materiału EVA są dobrym wyborem, ponieważ zapewniają odpowiednią sztywność oraz odporność na uszkodzenia, a jednocześnie nie są zbyt ciężkie. - Konstrukcja deski
Wybieraj modele z wyraźnie zaznaczoną powierzchnią do stania – ułatwia to naukę utrzymywania równowagi. - Waga użytkownika
Każda deska SUP ma określoną maksymalną wagę użytkownika, którą należy uwzględnić przy wyborze deski dla dziecka. Sprawdzanie tej specyfikacji pozwoli uniknąć rozczarowań i zapewni komfort podczas pływania. - Dodatkowe akcesoria
Zwróć uwagę na deski oferujące dodatkowe akcesoria, np. paski, linki lub specjalne uchwyty. Dzięki nim dziecko może łatwiej utrzymać deskę w stabilnej pozycji.
Skorzystaj z oferty sprawdzonego sprzedawcy, który doradzi Ci najbardziej odpowiednią deskę dla dziecka. W trakcie zakupów kieruj się jakością, opiniami sprzedawcy i innych użytkowników.
SUP z dzieckiem: pamiętaj o bezpieczeństwie
Bezpieczeństwo jest absolutnym priorytetem i stawiaj je zawsze na pierwszym miejscu. Pływanie na desce SUP może być bezpieczne pod warunkiem przestrzegania zasad. Najważniejsze jest założenie odpowiedniej kamizelki ratunkowej. Kapok powinien być odpowiedni do wieku, wagi i rozmiaru dziecka. Upewnić się także, że kamizelka jest dobrze dopasowana i zapewni optymalną ochronę w razie wypadku. Drugim ważnym aspektem jest obecność opiekuna. Nie zaleca się, aby dzieci pływały na desce SUP samodzielnie, szczególnie w początkowym etapie nauki. Nawet w przypadku dość doświadczonego użytkownika doradzamy towarzystwo dorosłego, który będzie w stanie pomóc w razie potrzeby. Pamiętaj, że wodne warunki są zmienne i mogą stwarzać dodatkowe zagrożenia. Przed rozpoczęciem aktywności upewnij się, że prognoza pogody jest sprzyjająca. Bezpieczeństwo na wodzie to nie tylko sprzęt, ale również odpowiednia edukacja. Naucz dziecko podstawowych zasad bezpieczeństwa, np. jak zachować spokój, jak się zachować w przypadku wpadnięcia do wody, jak utrzymywać równowagę na desce, a także, w jaki sposób reagować w sytuacji kryzysowej. Wspólna zabawa na desce może być wspaniałą okazją do nauki odpowiedzialności i współpracy na wodzie.
Gdzie wybrać się z dzieckiem na SUP?
Wspomnieliśmy wcześniej, że bardzo ważne jest odpowiednie miejsce do nauki pływania. Zapewnisz dziecku bezpieczeństwo i komfort podczas pierwszych doświadczeń na wodzie. Idealnym miejscem są spokojne, płaskie wody, które nie stwarzają zagrożenia dla najmłodszych. Pierwszym i najczęściej wybieranym miejscem są jeziora. Charakteryzują się zazwyczaj spokojną wodą i dają dziecku większą pewność siebie na desce. Woda w jeziorach jest także cieplejsza i bardziej przewidywalna niż w morzu czy rzekach. Jeziora są często otoczone pięknymi krajobrazami i są świetnym miejscem na spędzenie czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu. Przykładem takiego miejsca może być jezioro Białe w Lubelskiem, które oferuje warunki idealne do nauki SUP.
Kolejną opcją są małe, spokojne rzeki z niewielkim nurtem i o dość małej głębokości. W takich miejscach łatwiej jest kontrolować deskę, a dziecko może skupić się na nauce równowagi i techniki pływania. W Polsce świetnym przykładem jest rzeka Krutynia płynąca przez malownicze Mazury. Wolisz spróbować pływania na otwartych wodach? Wybierz się nad morze, ale do miejsc ze spokojnymi warunkami. Cieplejsze dni, brak silnych wiatrów oraz niski poziom fal pozwolą dziecku bezpiecznie cieszyć się SUP-em nad morzem. Przykładami takich miejsc w Polsce mogą być plaże w Rewie czy na Mierzei Helskiej.
Deska do pływania na stojąco dla dzieci: korzyści z aktywności
SUP niesie ze sobą wiele korzyści dla dzieci. Pływanie na desce na stojąco rozwija sprawność fizyczną, ale także pozytywnie wpływa na rozwój psychiczny dziecka. Regularne ćwiczenia na SUP wpływają na koordynację, równowagę i wzmocnienie mięśni – ma to ogromne znaczenie w ogólnym rozwoju dziecka. Aktywność angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe, a szczególnie te odpowiedzialne za stabilizację ciała. Dzieci uczą się więc utrzymywać równowagę na desce i rozwijają umiejętność precyzyjnego kontrolowania swojego ciała. To z kolei ma wpływ na ich postawę, a także na inne aktywności fizyczne, np. jazdę na rowerze czy bieganie. Pływanie na SUP pomaga także w rozwijaniu umiejętności motorycznych. Sport wymaga skoordynowanych ruchów ciała, a dzieci uczą się lepszej koordynacji ręka-oko. Wspomaga to również rozwój umiejętności percepcyjnych, czyli szybkość reakcji, koncentracja oraz zdolność rozwiązywania problemów w dynamicznych warunkach. Dzieci spędzające czas na desce wzmacniają mięśnie nóg, pleców, ramion i brzucha. Warto także zauważyć, że aktywność jest doskonałą formą ćwiczeń kardio, które wspomagają kondycję i zdrowie serca dziecka. Na szczególną uwagę zasługuje także wpływ na rozwój psychiczny dzieci. Opanowanie deski poprawia pewność siebie, uczy pokonywać strach i wytrwać w nauce.
SUP może przynieść dzieciom wiele korzyści pod wieloma względami. Bardzo ważny jest wybór odpowiedniego sprzętu dopasowanego do wieku, wzrostu i wagi dziecka. Zadbaj także o bezpieczeństwo pociechy: kamizelka, spokojne wody i wsparcie podczas nauki.
